menu 3 เคล็ดลับง่ายๆสู่ความสำเร็จ
date 16 ม.ค. 63 11:01    หมวด: การพัฒนาตนเอง
facebook twitter google plus
3 เคล็ดลับง่ายๆสู่ความสำเร็จ

บางครั้งความสำเร็จก็มาจากการทำอะไรง่ายๆ แต่เป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายและความคิดของคุณสดชื่นอยู่ตลอดเวลา


1. นอนหลับให้เพียงพอ

ในยุคปัจจุบันคนจำนวนมากนอนหลับไม่เพียงพอ ปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอมาจากงานที่ยุ่งและความเครียด ภาวะเครียดทำให้คนนอนหลับยาก ระยะเวลาในการนอนหลับที่เหมาะสมคือวันละ 8 ชั่วโมง การนอนหลับที่เพียงพอจะทำให้สมองของคุณสดชื่น


2. ออกกำลังกาย

เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะปล่อยสารเอ็นโดฟิน เป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกดี เมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายของคุณจะแข็งแรงและมีพลังในการทำงานมากขึ้น ทำให้คุณพร้อมที่จะทำงานหนัก


3. คิดบวก

มีคำกล่าวที่ว่า ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณทำได้หรือคุณคิดว่าทำไม่ได้ คุณก็คิดถูกเสมอ คุณคือคนที่กำหนดชะตาชีวิตของคุณเอง การคิดบวกจะช่วยคุณให้เอาชนะปัญหาอุปสรรค ถ้าคุณต้องการสร้างความสำเร็จคุณต้องสร้างความคิดบวก 


โพสต์โดยสมาชิก : writer




menu FIND US ON FACEBOOK arrow


menu ข่าวล่าสุด arrow