เช็กลิสต์!ของใช้จำเป็น เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน

สำหรับสถานการณ์การเเพร่ระบาดของเชื้อ ไวรัสโคโรนา  หรือ โรคโควิด - 19  (COV-19)  ในประเทศไทย  ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นสถานการณ์ที่น่าเป็นห่วงมากค่ะ  ด้วยจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นทุกวัน  ในขณะที่มีมาตรการป้องกันออกมามากมายไม่ว่าจะเป็นการปิดห้างสรรพสินค้า  หรือสถานที่ที่มีการรวมตัวกันของผู้คนจำนวนมาก  การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล  การหลีกเลี่ยงออกไปนอกบ้านโดยไม่จำเป็น  ทั้งหมดนี้ก็เพื่อป้องกันความเสี่ยงไม่ให้เกิดขึ้นกับเรานั่นเองค่ะ  หลายคนออกไปเเห่ซื้ออาหารกักตุนไว้จนหมดเกลี้ยง  เเม้จะมีข่าวออกมมาว่าขอให้ประชาชนไม่ตื่นตระหนก  เเต่หลายคนก็ยังอดกังวลไม่ได้อยู่ดี  เเต่ถ้าอย่างนั้นเเล้วในเวลาที่เราไม่ควรออกไปนอกบ้าน  หรือกักตัวอยู่เเต่ในบ้านให้ได้มากที่สุด  ของกิน - ของใช้อะไรบ้างล่ะค่ะที่จำเป็น  หรืออย่างน้อยๆ  ก็ควรมีไว้ประจำบ้านไม่ขาด ลองตามเราไปเช็กลิสต์พร้อมกันเลยค่ะ

1.  น้ำดื่ม

น้ำดื่ม  ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต  จึงเป็นสิ่งที่เราต้องจัดเตรียมพร้อมไว้เสมอ  เเต่สำหรับบ้านไหนที่มีเครื่องกรองน้ำประจำอยู่เเล้วก็อาจจะหมดห่วงเรื่องนี้ไปได้เลยนะคะ

2.  อาหารเเห้ง

นอกเหนือจากน้ำดื่ม  หรืออาหารที่เป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตเเต่ละวันเเล้ว  "อาหารเเห้ง"  ก็ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรจะมีติดไว้ที่บ้าน  โดยเฉพาะในยามวิกฤตหรือช่วงที่เราไม่ได้ออกไปไหนเพื่อป้องกันโควิด-19  นั้น  ก็ควรสำรองอาหารเเหังไว้บ้างอย่างน้อยก็  14  วันหรือ  2  สับดาห์  เเละควรเป็นอาหารที่ไม่เน่าเสียง่าย  เช่น  ข้าวสาร  บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป  อาหารกระป๋อง  ไข่  ถั่ว  ซีเรียล  ธัญพืช  ผลไม้อบเเห้ง รวมถึงพวกเครื่องปรุงรส  น้ำมัน  น้ำตาลทราย  เกลือ  พริกไทย  หรือพวกซอสด้วยก็จะเป็นการดีมากเลยนะคะ 

3.  ยารักษาโรค

ยารักษาโรคเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ควรมีติดบ้านเอาไว้เลยค่ะ  โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวก็ควรมียาสำรองไว้อย่างน้อย  30  วัน  หรือพวกยาสามัญประจำบ้านอื่นๆ  เช่น  ยาแก้ปวด  ยาแก้ไข้  ยาแก้เเพ้  ยาแก้ไอ  รวมถึงอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยเช่นกันค่ะ

4.  กระดาษทิชชู่

หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมผู้คนจำนวนมากต้องออกไปซื้อทิชชู่มาตุนไว้  ซึ่งจริงๆ เเล้วกระดาษทิชชู่หรือกระดาษชำระกลายเป็นของใช้จำเป็นอย่างมากในช่วงที่ต้องหยุดอยู่บ้านยาวๆ  หรือต้องกักตัวอยู่ในบ้าน  เพราะสามารถนำมาใช้ทำความสะอาดได้ทั้งข้าวของเครื่องใช้  หรือทำความสะอาดภายหลังจากการเข้าห้องน้ำ  ช่วยปิดจมูกเวลาไอหรือจาม  เป็นต้น  ซึ่งเป็นเรื่องของการทำความสะอาดเเละสุขอนามัยที่ดีนั่นเองค่ะ

5.  น้ำยาทำความสะอาดบ้าน

ในสถานการณ์ที่มีมีการเเพร่ระบาดของไวรัสนั้น  การทำความสะอาดบ้านเเละของใช้ภายในบ้านก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะละเลยไปไม่ได้เลยนะคะ  เพราะมันจะเป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันเชื้อไวรัส  ฆ่าเชื้อโรคเเละเชื้อเเบคทีเรียได้ ดังนั้นของใช้ในบ้านที่ต้องมีสำรองไว้ในช่วงกักตัวอยู่บ้านยาวๆ  ก็ต้องไม่ลืมผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่างๆ  ผงซักฟอกสำหรับซักเสื้อผ้า  น้ำยาล้างจาน  น้ำยาถูพื้น  น้ำยาอเนกประสงค์สำหรับทำความสะอาดจุดต่างๆ ของบ้าน  ที่เราต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ  เช่น  โทรศัพท์ รีโมตตอนโทรล  สวิตซ์ไฟ  ลูกบิดประตู  ก๊อกน้ำ  เคาน์เตอร์ต่างๆ  เเละลิ้นชักเพื่อเป็นการป้องกันเเละลดความเสี่ยงได้ค่ะ

6.  ของใช้เด็กหรือผู้สูงอายุที่จำเป็น

สำหรับบ้านไหนที่มีเด็กเล็ก  เเละผู้สูงอายุซึ่งเป็นกลุ่มที่ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากมีภูมิคุ้มกันต่ำอยู่เเล้ว  การดูเเลเเละป้องกันจึงต้องเป็นไปอย่างเคร่งครัดมากขึ้น  ก็อย่าลืมหาซื้อผ้าอ้อม ขวดนม  น้ำยาทำความสะอาด  หรือข้าวของเครื่องใช้จำเป็นอื่นๆ  ที่จำเป็นต่อการกักตัวอยู่ที่บ้านด้วย

7.  ของใช้เพื่อการอุปโภคอื่นๆ

นอกเหนือจากของใช้สำหรับทำความสะอาดบ้านเเล้ว  ก็ยังมีของใช้อื่นๆ  ที่เราต้องใช้กันอยู่เเล้วในเเต่ละวันก็ควรจะมีติดบ้านไว้ไม่ให้ขาดเหมือนกันนะคะ เช่น  โฟม  เเชมพู  ครีมนวดผม  ยาสีฟัน  หรือของใช้จำเป็นสำหรับผู้หญิงเช่น  แผ่นอนามัย  เเละยังรวมไปถึงสบู่สำหรับล้างมือหรือเจลล้างมือ  ก็ถือเป็นไอเท็มสำคัญที่ช่วยฆ่าเชื้อไวรัสในช่วงที่  COVID-19  กำลังระบาดได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ

8.  ถุงขยะ

เมื่อสถานการณ์ที่เราต้องคำนึงความสะอาดเเละสุขอนามัยที่มากขึ้นเเล้ว  การป้องกันไว้ก่อนจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าค่ะ  ยิ่งการที่เราอยู่ใน้บ้านเเต่ละวันโดยไม่ได้ออกไปไหนก็มีขยะที่ต้องทิ้งเยอะมาก  โดยเฉพาะกระดาษทิชชู่หรือกระดาษชำระ  ดังนั้นจึงต้องมีถุงขยะสำรองอย่างเหมาะสม  เเละเเยกเฉพาะสำหรับกระดาษทิชชู่หรือหน้ากากอนามัยที่ปนเปื้อนด้วยนะคะ 

เเละนี่ก็เป็นรายชื่อของใช้จำเป็นที่เราเช็กลิสต์มาฝากทุกคนกันค่ะ  นอกเหนือจากนี้เเล้วการกักตัวเองอยู่ในบ้าน  14  วัน  หรือกักตัวเองอยู่บ้านยาวๆ ก็เป็นการทำลายสุขภาพจิตซึ่งหลายคนอาจเกิดความเครียดได้   ดังนั้นการเสพข่าวสารหรือข้อมูลเรื่องการเเพร่ระบาดของโรคจึงควรเสพเเต่พอดี หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดทำระหว่างการกักตัวก็ช่วยได้ดีเหมือนกันนะคะ  ด้วยรักเเละเป็นห่วงนะคะทุกคน