6 วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับจิตใจของคุณ (ตอนที่ 2)

6 วิธีเพิ่ม ความแข็งแกร่ง ให้กับจิตใจของคุณ (ตอนที่ 2)

4. หลีกเลี่ยงคำพูดที่นำไปสู่การมองโลกในแง่ร้ายของคุณ

กำจัดคำว่า “ตลอดเวลา”  และ”ไม่มีทาง” ออกจากพจนานุกรมที่คุณใช้งานอยู่ไปได้เลย หลีกเลี่ยงการเหมาร่วมหรือการนำความคิดเห็นของคนอื่นมาแบกเอาไว้ที่ตัวคุณ และทิ้งคำสบประมาทของใครก็ตามที่ไม่ได้รู้จักคุณจริงๆ ออกไปจากชีวิตของคุณได้แล้ว 

เพราะทุกสิ่งที่กล่าวมานี้ล้วนแล้วแต่พาคุณให้จมไปกับความคิดเห็นในด้านไม่ดีของตัวคุณ ซึ่งจริงๆ แล้วคุณไม่ต้องไปสนใจคำพูดเหล่านี้เลยด้วยซ้ำ   เริ่มมองตัวคุณในแง่ดีให้กำลังใจคุณว่าคุณจะต้องก้าวข้ามผ่านสิ่งๆ ต่างให้ได้แม้ว่าจะมีอุปสรรคอย่างไรก็ตาม เชื่อว่ามีคนที่คอยเยาะเย้ยคุณอย่างไร  คนข้างๆ คุณก็พร้อมที่จะให้กำลังใจคุณเสมอ เพราะคนที่ไม่ยินดีกับเราไม่ว่าจะเรื่องไหนๆ ในสังคมใดๆ ก็หนีคนพวกนี้ไปไม่พ้น

5. ฝึกฝนตนเองให้มีเมตตาและรู้สึกขอบคุณต่อเพื่อนร่วมโลก

ความเมตตากรุณานั้นดีเสมอหากจะฝึกฝนให้เกิดขึ้นกับตัวเรา เพราะเมื่อใดที่คุณสามารถเห็นความทุกข์ของผู้อื่นแล้วต้องการเข้าไปช่วยเหลือเมื่อนั้นก็แปลว่าจิตใจของคุณได้รับการพัฒนาแล้ว

6. เป็นคนจริงใจ

จาก 5 ข้อที่ผ่านมาหากข้อที่ 6 นี้คุณยังไม่สามารถทำได้ทั้ง 5 ก่อนหน้านี้คุณก็จะไม่สามารถสร้างให้เกิดขึ้นได้เช่นกัน เพราะเมื่อไรที่คุณคิดดีกับผู้อื่นนั้นย่อมหมายถึงพวกเค้าก็จะคิดดีๆ ให้กับคุณกลับด้วยเช่นกัน แต่หากคนอื่นๆ ไม่ได้คิดดีกับคุณ คุณก็รู้จักตัวเองดีพอมากกว่าที่จะต้องไปสนใจพวกเค้า มีจุดยืนของตัวเอง ก็ไม่ต้องไปสนใจเรื่องไม่ดีที่ไม่ใช่ของเราหรอกค่ะ

เรียบเรียงโดย Topicza.com