Social :



อยากมีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยพลัง! ต้องทำสิ่งนี้...

23 ส.ค. 59 15:07
อยากมีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยพลัง! ต้องทำสิ่งนี้...

อยากมีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยพลัง! ต้องทำสิ่งนี้...

อยากมีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วย พลัง ! ต้องทำสิ่งนี้...

หากให้คุณจินตนาการถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตที่เราต้องเผชิญ  หลายคนคงคิดถึงความเจ็บป่วย ความตาย หรือความรู้สึกโดดเดียว ซึ่งแน่นอนว่าเงินทองมากมายขนาดไหนก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีให้กับเราได้ การ มีสุขภาพดี จึงเป็นพลังชีวิตอันยิ่งใหญ่ เรามาดูกันสิว่า เคล็ดลับ สำหรับการมีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยพลังนั้นเป็นอย่างไร 



ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายดายที่สุด แต่ก็ยากเย็นสำหรับใครหลายคน นั่นเป็นเพราะ ขาดวินัยในการฝึกตนเอง หรือขาดการให้ความสำคัญ การออกกำลังกายนั้น นอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงตามที่รู้กันดีแล้ว
MulticollaC
ยังช่วยเพิ่มพลังความสดชื่นให้ชีวิต เพราะช่วยให้เราได้พบปะผู้คน และเกิดความกระปรี้กระเปร่าได้เสมอ 


หาเรื่องสนุกๆทำ กระตุ้นสมองให้รู้สึกสดใสอยู่เสมอ  เพื่อพลังชีวิตที่เปี่ยมล้น เราต้องมีสุขภาพจิตที่ดี  และหนทางหนึ่งที่ได้ผลมากมาก คือ การหาเรื่องที่น่าตื่นเต้น หรือเรื่องที่อยู่ในความสนใจทำ และมีความสุข สนุกกับมัน อาจจะเป็นงานอดิเรกอะไรสักอย่าง ที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา 


ใช้ชีวิตเรียบง่าย ความเรียบง่ายเป็นคุณธรรมพื้นฐานที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุข คนที่มีชีวิตยืนยาวและมีความสุขสงบ มักเป็นคนที่ใช้ชีวิตเรียบง่าย ไม่ฟุ้งเฟ้อ ฟุ่มเฟือย  เลือกกินอาหารง่ายๆที่ดีต่อสุขภาพ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและปล่อยวาง มีสมาธิกับงานหรือสิ่งที่ทำ แต่ไม่เครียดกับมัน สิ่งเหล่านี้ทำให้พลังงานชีวิตของคุณเปี่ยมล้น คุณจะรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพกายใจที่ดี 


เรียบเรียงโดย Topicza.com

โพสต์โดย : หัวโต