เทรนด์การกินผักผลไม้ เพื่อผิวสวย หุ่นดี สุขภาพดี
เทรนด์การกินผักผลไม้ เพื่อผิวสวย หุ่นดี สุขภาพดี
ช่วงนี้ “เทรนด์การกินผักผลไม้ เพื่อผิวสวย หุ่นดี สุขภาพดี” กำลังมาแรงนะคะ วันนี้จึงขอเน้นเรื่องราวเกี่ยวกับผลไม้ยอดนิยมของชาวญี่ปุ่น ที่นอกจากจะหอมหวานอร่อยแล้ว ยังอุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย
“อะมาโอ” (Amaou) สตรอเบอร์รี่จากญี่ปุ่น เป็นสตรอเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียงที่สุดจากเมืองฟุกุโอกะ (Fukuoka) เกาะคิวชู ลูกใหญ่ กลม โต สีแดง กลิ่น หอม สตรอเบอร์รี่ รสชาติหวานอร่อย โด่งดังเป็นที่รู้จักทั่วโลกและมีราคาแพง มีสารอาหารหลายอย่าง เช่น วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด จึงมีประโยชน์ต่อความสวยความงามและสุขภาพ
บำรุงผิวพรรณและชะลอวัย ป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และยังลดการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและเส้นประสาทต่างๆ อีกด้วย
- ลดน้ำหนัก ให้พลังงานต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล และมีไฟเบอร์ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
- บำรุงสายตา ชะลอความเสื่อมของระบบการมองเห็น ปรับความดันในดวงตาให้เป็นปกติ ป้องกันโรคต้อกระจก ลดความเสื่อมของจอประสาทตา
- ป้องกันโรคร้าย ยับยั้งและป้องกันการเกิดมะเร็งชนิดต่างๆ รวมถึงเนื้องอก นอกจากนี้ ยังช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน และป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย
- เสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีในสตรอเบอรี่ช่วยป้องกันโรคหวัด และโรคภูมิแพ้
เคียวโฮะ” (Kyoho) องุ่นจากญี่ปุ่น เป็นองุ่นที่มีชื่อเสียงเป็นอันดับต้นๆ ของญี่ปุ่น และราคาค่อนข้างแพง มีสีม่วงเข้ม ลูกใหญ่ กลิ่นหอมองุ่น รสชาติหวาน อมเปรี้ยว นิยมปลูกกันมากที่เมืองยามานาชิ, นากาโนะ, ยะมะงะตะ เป็นต้น ปลูกอยู่ในหลายพื้นที่ของญี่ปุ่นและเป็นที่นิยมกันมาก นอกจากจะมีรสชาติอร่อยถูกปากแล้ว ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย มีทั้งวิตามินต่างๆ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล (Polyphenols)
- บำรุงผิวพรรณและชะลอวัย ป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว ช่วยลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
- ดีท็อกของเสีย มีไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่าย และขับของเสียออกจากร่างกาย
- สร้างภูมิคุ้มกัน มีวิตามินหลายชนิด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และสารอาหารในองุ่นยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ
คนญี่ปุ่น นอกจากจะนิยมรับประทานอะมาโอะ สตอเบอร์รี่และองุ่น เคียวโฮะแล้ว ยังนิยมทานมะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศเพื่อการดูแลสุขภาพและตัวเองผิวให้มี “ผิวขาว ผิวสวยใส แก้มแดง” แบบธรรมชาติ ได้ทั้งสุขภาพดีและผิวดีไปในคราวเดียวกัน การดื่ม “น้ำมะเขือเทศ” และการต่อต้าน “อนุมูลอิสระ” ด้วย “ไลโคปีน” จากมะเขือเทศกำลังเป็นที่นิยม มีการแชร์และพูดคุยกันถึงเรื่องราวเกี่ยวกับมะเขือเทศและไลโคปีนในโลกออนไลน์และโลกโซเชี่ยลกันมากทีเดียว
ซึ่งถ้าย้อนไปยุคก่อนหน้านี้ อะไรๆ ก็ต้องมีวิตามินอีและวิตามินซี แต่เดี๋ยวนี้ อะไรๆ ก็ต้องมี “มะเขือเทศและไลโคปีน” “รู้ไหมว่า... นักวิจัยชาวญี่ปุ่นจากสถาบันวิจัยและพัฒนาคาโกเมะ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องมะเขือเทศระดับโลก ได้ให้ข้อมูลว่า ไลโคปีนในมะเขือเทศเป็น ‘สารต้านอนุมูลอิสระ’ ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินอีถึง 100 เท่า”
และรู้ไหมว่า “ไลโคปีน” สีแดงสดที่อยู่ในมะเขือเทศ มีประโยชน์มากมาย
- ช่วยให้ผิวขาว แม้ต้องเผชิญกับแสงแดด โดยไลโคปีนจะควบคุมการทำงานของเม็ดสีผิว
- ช่วยให้ผิวสวยดูสดใส แก้มแดง ช่วยเติมคอลลาเจนให้ผิว ป้องกันการทำลายคอลลาเจนผิวจากรังสียูวีและแสงแดด ป้องกันการเกิดริ้วรอย ลดปัญหาแก่ก่อนวัย
- ทำให้สุขภาพร่างกายดีจากภายในสู่ภายนอก ช่วยลดสารอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียด และอาหารการกินของเรา
- ต่อต้านและป้องกันโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคภูมิแพ้
ทั้งอะมาโอสตรอเบอร์รี่ องุ่นเคียวโฮะ และมะเขือเทศญี่ปุ่น เป็นผักผลไม้ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีคุณประโยชน์สูงต่อผิวพรรณและสุขภาพเมื่อกินหรือดื่มเป็นประจำ และปัจจุบัน ในบ้านเราก็มี “น้ำมะเขือเทศ และน้ำมะเขือเทศผสมผลไม้ญี่ปุ่นที่อร่อยดื่มง่าย” ให้เลือกมากมายหลายแบบ
น้ำมะเขือเทศสกัดเข้มข้น ผลิตจากการสกัดมะเขือเทศสายพันธ์ญี่ปุ่นที่มีไลโคปีนสูง (10 ลูกในช็อตเดียว) มีไลโคปีน 30 มิลลิกรัม พอดีกับความต้องการของร่างกายใน 1 วัน และยังมีวิตามินซีสูง มีความหวานหอม กินง่าย กินได้บ่อย เหมาะสำหรับคนที่ห่วงใยดูแลผิวพรรณและสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศแท้ 100% ผลิตจากมะเขือเทศสายพันธุ์ญี่ปุ่นแท้ 100% จากธรรมชาติ ไม่มีการเติมน้ำตาล คัดสรรมะเขือเทศกว่า 7,500 สายพันธุ์ เลือกเอาเฉพาะพันธุ์ที่มีสีแดงสด ไลโคปีนสูงกว่ามะเขือเทศทั่วไป 6-7 เท่า มีรสชาติอร่อย หวานโดยธรรมชาติ เหมาะกับการดูแลสุขภาพของทุกคนในครอบครัว ทุกเพศทุกวัย
น้ำมะเขือเทศผสมน้ำผลไม้จากญี่ปุ่น เช่น อะมาโอสตรอเบอร์รี่ และ องุ่นเคียวโฮะ มีรสชาติหอมหวาน อร่อยดื่มง่าย เหมาะกับทุกคน ทุกเพศทุกวัย สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นดื่มน้ำมะเขือเทศ เติม ความสดชื่น ผิวสวยสุขภาพดีได้ง่ายๆ
การดื่มน้ำมะเขือเทศ หรือน้ำมะเขือเทศผสมผลไม้จากญี่ปุ่นเป็นประจำ นอกจากจะได้ความสดชื่นแล้ว ยังช่วยให้มีผิวพรรณดี และมีสุขภาพร่างกายที่ดี ห่างไกลโรคร้าย ต่อสู้กับการดำเนินชีวิตยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยหลายปัจจัยเสี่ยง ทั้งแสงแดดที่รุนแรงขึ้น มลภาวะฝุ่นควันที่เพิ่มขึ้น อาหารการกินที่มีพิษภัยมากขึ้น ภาวะเศรษฐกิจที่เพิ่มความเครียดในการทำงานมากขึ้น ยิ่งทำให้เราต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นเช่นกัน
ที่มา http://hilight.kapook.com/view/129279
โพสต์โดย : fork3026
