ใครๆ ก็อยากมีผิวขาว สวย กระจ่างใสทั้งนั้นแหละเน๊าะ ครั้งจะกินแต่วิตามินอย่างเดียวคงไม่ดีแน่ วันนี้ มีผลไม้ ที่จะช่วยให้ผิวสวย จากภายในสู่ภายนอกมาฝากสาวๆ กัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ

กล้วย

   นอกจากกล้วยจะเป็นอาหารที่ช่วยให้อยู่ท้องแล้ว ยังเต็มไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ครบถ้วนในหนึ่งใบจริงๆ ค่ะ

แตงโม

   แตงโมนั้นถือเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายค่ะ

ช่วยริ้วรอยต่างๆ และปรับให้ผิวสว่างใสอีกด้วย

แอปเปิ้ล

  ไม่ว่าจะแอปเปิ้ลสีเขียว สีแดง ล้วนมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่ด้วยค่ะ ช่วยทำให้อิ่มท้อง ลดริ้วรอย และมีส่วนช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งอีกด้วย

มะพร้าว

  เคยได้ยินไหมคะ ว่าการดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันนั้นดีต่อส่วนต่างๆ ในร่างกาย ผู้หญิง อย่างเรานะ เพราะในน้ำมะพร้าวมีวิตามิน เกลือแร่ ทานแล้วสดชื่น ช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วยค่ะ

   รู้แบบนี้แล้ว อย่ารอช้า อย่ามีผิวสวยง่ายๆ แค่เรารู้จักเลือกรับประทานนะคะ ^^

ที่มา http://women.sanook.com/43055/