ทุกวันนี้คุณกินอาหารอย่างไร ออกกำลังกายรึเปล่า? เคยสังเกตุตัวเองไหมว่าหน้าทองหรือพุงตัวคุณเองเป็นอย่างไร ตอนนี้เรามีวิธีสังเกตุและทายนิสัยจากการดูพุงมาให้อ่านกันคะ
( ดูรูปด้านบนภาพประกอบ )
แบบที่ 1. พุงจอมขี้เกียจ – คนที่มีลักษณะพุงแบบนี้มักจะมีไขมันสะสมในร่างกายเพราะว่าออกกำลังกายน้อย หรือ ชอบกินขนมขบเคี้ยงของหวานแป้งและนำตาล และมักจะมีไขมันสะสมบริเวณต้นขา,สะโพก แต่ยังดีที่ลดง่าย ฉนั้นเอ้า! มาออกกำลังกายกัน
แบบที่ 2. พุงจอมเครียด – บ่งบอกว่าเป็นคนที่กินอาหารไม่ตรงต่อเวลา, ชอบดื่มกาแฟ, กินอาหารฟาส์ตฟู้ตบ่อยๆ และออกกำลังกายมากไประวังจะเครียดลงพุงได้ให้ระวัง
แบบที่ 3. พุงยื่น –
แบบมรา 4. พึงอืด – พุงแบบนี้มักจะแบนเรียบในช่วงเช้า แต่มาป่องระหว่างวัน อาจจะเกิดจากการแพ้หรือไม่ถูกกับอาหารบางชนิด อาหารเลยไม่ย่อยเกิดแก๊ซในช่องท้อง
( วิธีแก้คือ ให้ลองทานอาหารช้าๆ ค่อยเคี้ยวให้ละเอียด หลักเลี่ยงพวกเค้ก ขนมปัง และ อารกินมื้อดึกจะช่วยให้พุงหายอืดได้ )
