กินก่อนป่วย! 9 ผักสุดยอดแห่งการป้องกัน และรักษาโรค
ขึ้นชื่อว่า ผัก 9 ชนิดนี้ เป็นสุดยอดแห่งการป้องกันและรักษาโรค มีผักอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย !
1. เห็ดหอม ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่ทำให้คนอายุยืน สำหรับผู้รักสุขภาพทั้งหลายควรรับประทานเห็ดหอมเป็นการบำรุงสุขภาพ มีฤทธิ์ลดโคเลสเตอรอลในเลือด บำรุงกำลัง ช่วยย่อยอาหาร ลดการเบื่ออาหาร ป้องกันและต่อต้านโรคมะเร็ง ป้องกันโรคหวัด แต่ทั้งนี้ก็ควรจะเลือกรับประทานในปริมาณที่พอดีไม่มากหรือน้อยจนเกินไป
2. งา ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง บำรุงกำลัง แก้ท้องผูก ผมหงอกก่อนวัย ลดโคเลสเตอรอลในเลือด และเสริมภูมิต้านทานโรค
3. ขี้เหล็ก แก้ท้องผูก บำรุงร่างกาย ช่วยให้นอนหลับ
4. ตำลึง ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง บำรุงร่างกาย
6. ถั่วฝักยาว ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญๆ หลายชนิด ทั้ง วิตามินเอ บี ธาตุเหล็ก ซัลเฟอร์ ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ที่สำคัญยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โฟเลต แมกนีเซียม และแมงกานีสอีกด้วย นับว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
7. ผักกาด ป้องกันอาการท้องผูก ลดการเป็นมะเร็งลำไส้ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และสร้างเสริมภูมิต้านทานโรค
8. มะเขือ ช่วยเสริมการทำงานของสมอง ช่วยความจำ ลดอาการอ่อนเปลี้ยของสมอง ช่วยให้เส้นเลือดไม่เปราะ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงและโรคลักปิดลักเปิด
9. แค ดอกและยอดอ่อนอุดมไปด้วยวิตามินซึ่งมีส่วนช่วยต่อต้านและยับยั้งมะเร็ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันและรักษาอาการหวัด
...ลองทานกันดูนะครับ เพื่อเสริมสุขภาพของคุณๆ ให้แข็งแรง ...^^...
topicza.com
