5 ข้อเด็ดๆ ของการทำให้ตัวเองหายเบื่อ!
5 ข้อเด็ดๆ ของการทำให้ตัวเองหายเบื่อ!
เวลา…เป็นสิ่งที่มีค่า เพราะเมื่อมันผ่านไปแล้วเราก็จะไม่สามารถย้อนกลับไปอีก มีแค่ต้องเดินต่อไปข้างหน้า บางครั้งก็รู้สึกว่ามันช่าง “เร็ว” เหลือเกิน ทำอะไรไม่เคยจะทัน ส่วนมากคงจะรู้สึกอย่างนี้กันใช่ไหมละ? แต่ว่านะ..มันก็จะต้องมีช่วงที่เรารู้สึกว่าเวลามันผ่านไป “ช้า” เหลือเกิน เช่น กำลังรอใครสักคน, รอการสัมภาษณ์งาน, รอรถเมล์, รถติด, รอเลิกเรียน หรือ จะเป็นรอเวลาเลิกงาน เชื่อว่าทุกคนจะต้องเคยผ่านเวลาแบบนี้ รู้ว่างซะจนอยากจะขอยืม ไทม์แมชชีนของโดเรม่อนนั่งไปอนาคตเลยแหละ
แน่นอนว่ามีปัญหามันก็ต้องมีทางแก้ ทางเลยจะนำเกร็ดเล็กๆน้อยๆเพื่อที่จะช่วยให้วัยรุ่นทุกคนผ่านช่วงเวลาที่แสนยาวนานนี้ไป ซึ่งต้องขอบอกก่อนว่าเมื่ออ่านแล้วอาจจะต้องเลือกวิธีที่ทุกคนถนัดและมีความชอบอยู่แล้ว เพราะจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะ
1. อ่านหนังสือเป็นตัวช่วยที่ได้ผล
ตัวช่วยในการข้ามผ่านเวลาที่ดีตัวหนึ่งคือ การอ่านหนังสือ นี่แหละ สำหรับคนที่ชอบพกหนังสือติดตัวก็คงจะเป็นเรื่องสบายๆเลย เพราะต่อให้ต้องรอขนาดไหนก็อ่านหนังสือรอได้ แต่ถ้าเป็นคนที่ไม่ชอบพกหนังสือติดกระเป๋า ลองเดินตามหาร้านหนังสือดูสิ เข้าไปเปิดดูของแต่ละหมวดหมู่ว่ามีอะไรบ้าง มีเรื่องไหนที่น่าสนใจ ไม่แน่ว่าพอรู้ตัวอีกทีช่วงเวลาที่รู้สึกเบื่ออาจจะผ่านไปแล้วก็ได้
2. ลองดูหนังแบบรวดเดียวจบ!
การดูหนังก็เป็นประโยชน์เหมือนกันนะ เมื่อเกิดอารมณ์ความว่างสุดๆ ไม่มีอะไรทำจริงๆ ลองเปิดหนัง หรือ ซีรี่ย์ที่อยากดู แล้วไล่ดูตั้งแต่ต้นจนจบไปเลย ยกตัวอย่างเช่น หนังดังระดับโลกอย่าง Harry Potter หรือจะเป็นซีรี่ย์ที่น่าตื่นเต้น เอาตัวรอดอย่าง The Walking Dead ถ้าใครไม่ชอบสายฝรั่งก็อาจจะดูทางฝั่งเอเชียอย่าง เกาหลี ญี่ปุ่น ก็มีเรื่องสนุกๆไม่แพ้กัน อ่อ! ขอแนะนำว่าดูเป็นแบบ “ซับไทย” จะได้ประโยชน์เพิ่มไปอีก เพราะเป็นการฝึกภาษาไปในตัวนะ!
วิธีนี้น่าจะเหมาะกับนักเรียน นักศึกษา และ พนักงานทุกคน ที่รู้สึกว่าเวลามันผ่านไปช้าเหลือเกิน เมื่อไรจะจบคลาส เมื่อไรจะเริ่มงาน..แต่พอหันไปดูนาฬิกา “มันยังไม่เที่ยงเลยแก!” ได้แต่หันมองเวลาซ้ำๆ ผ่านไปหนึ่งนาทีละ สองนาที.. ยิ่งทำแบบนี้จะยิ่งรู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้ามากกว่าเดิมอีกนะ ดังนั้นเราจึงขอแนะนำว่าไม่ว่าจะเบื่อขนาดไหนก็ “อย่าหันไปมองเวลาบ่อยๆ” ลองโฟกัสกับอาจารย์และการทำงานให้มากขึ้น
4. ฟังเพลงบ้างก็ดีนะ
การฟังเพลงมีข้อดีอยู่นะนอกจากจะได้ฟังเพลงที่ชอบแล้วยังช่วย “ลดความเครียด” และ “เพิ่มจินตนาการ” บางครั้งที่รู้สึกว่าไม่มีอะไรทำ อาจจะเพราะเราไม่รู้จะทำอะไร มันเครียดและเบื่อไปหมด แต่เสียงเพลงจะช่วยคุณได้ ลองเสียบหูฟังหรือเปิดเพลงที่ชอบดังๆแล้วมีความสุขไปกับจังหวะของดนตรี นี่เป็นวิธีที่เราแนะนำเลยแหละ เพราะแต่ละเพลงความยาวก็ประมาณ 3-4 นาที ฟังไปสัก 5 เพลงก็ผ่านไปแล้ว 15-20 นาที นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์อีกด้วยนะ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะนึกเรื่องที่ต้องทำได้ทันทีเลยละ
5. ไปออกกำลังกายหรือทำสมาธิ
เป็นวิธีที่มีประโยชน์สุดๆ เพราะนอกจากจะทำให้เวลาผ่านไปเร็วแล้วยังทำให้มีสุขภาพแข็งแรง และเป็นการฝึกฝนจิตใจไปในตัว อาจจะเป็นการไปวิ่งตามสวนสาธารณะ เข้าฟิตเนส หรือ ทำโยคะ นั่งสมาธิอยู่ที่บ้าน ก็สามารถทำได้เช่นกัน เป็นใช้เวลากับร่างกายของตัวเอง สำรวจการหายใจของตัวเอง และที่สำคัญกำจัดไขมันส่วนเกินให้ออกไปด้วย
นอกจากนี้ยังมีวิธีอีกมากมายที่เราไม่ได้แนะนำเช่น ลองทำอะไรใหม่ๆที่ตัวเราไม่เคยทำได้ ลองปลูกต้นไม้ วาดภาพ เล่นเกม นอน (2อันหลังนี่ใช่ไหมนะ?) เชื่อเลยว่าถ้าทำตามนี้ช่วงเวลาที่น่าเบื่อจะต้องผ่านไปอย่างรวดเร็วโดยที่ทุกคนไม่รู้ตัวแน่นอน และยังเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อตัวเราอีกด้วย สมกับประโยคที่ว่า “ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์” เลยเนอะ!
ขอขอบคุณที่มา:campus.sanook.com
โพสต์โดย : Wizz
