ยังฟิตเปรี๊ยะ! ผบ.ทบ.ผ่านฉลุย เข้าทดสอบสมรรถภาพ

ยังฟิตเปรี๊ยะ! ผบ.ทบ.ผ่านฉลุย เข้าทดสอบสมรรถภาพ

ยังฟิตเปรี๊ยะ! ผบ.ทบ.ผ่านฉลุย เข้าทดสอบสมรรถภาพ

ผู้บัญชาการทหารบก ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ผ่านเกณฑ์ทุกสถานี ย้ำน้ำใจนักกีฬา เป็นสิ่งที่สังคมต้องการ เผยเคล็ดลับความฟิตต้องเดินวันละหมื่นก้าว

พล.อ.เฉลิมชัย สิทธิสาท ผู้บัญชาการทหารบก พร้อมด้วย พล.อ.สสิน ทองภักดี รองผู้บัญชาการทหารบก และ พล.อ.วีรชัย อินทุโศภน ผู้ช่วยผู้บัญชาการทหารบก พล.อ.ณัฐพล นาคพาณิชย์ เสนาธิการทหารบก และนายทหารชั้นผู้ใหญ่ของกองบัญชาการกองทัพบก เข้าทดสอบสมรรถภาพร่างกายครั้งแรก ประจำปี 2561 ซึ่งจะกระทำปีละ 2 ครั้ง ระหว่างเดือนกุมภาพันธ์และสิงหาคม

สำหรับการทดสอบแบ่งออกเป็นสถานี ประกอบด้วย สถานีดันพื้น 2 นาที สถานีลุกนั่ง 2 นาที และวิ่ง 2 กิโลเมตร ซึ่งทั้งหมดต้องผ่านเกณฑ์ขั้นต่ำร้อยละ 50 ขึ้นไป โดยแบ่งตามช่วงอายุ ซึ่งเป็นหนึ่งในนโยบายสมาร์ทแมนของผู้บัญชาการทหารบกเพื่อให้กำลังพลมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมปฎิบัติหน้าที่ตามภารกิจที่ได้รับมอบหมายรวมทั้งเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ตรงตามทหารยุคไทยแลนด์ 4.0

ทั้งนี้ ผู้บัญชาการทหารบก ผ่านเกณฑ์การทดลอง โดยสามารถดันพื้นได้ 47 ครั้ง ลุกนั่ง 47 ครั้ง วิ่ง 10.40 นาที ผ่านเกณฑ์การทดสอบ อย่างไรก็ตามผู้บัญชาการทหารบก พอใจผลการทดสอบสมรรถภาพของกำลังพล โดยเฉพาะการทดสอบในระดับผู้บังคับกองพัน จากสถิติ 3 ครั้งที่ผ่านมา ถือว่ามีมาตรฐานดีขึ้น ตื่นตัวในการดูแลสุขภาพ

นอกจากนี้ ผู้บัญชาการทหารบก ระบุถึงเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ว่าต้องทำอย่างต่อเนื่อง และตั้งเป้าในแต่ละครั้งให้ดีที่สุด พร้อมวางมาตรฐานของตนเอง มีตารางออกกำลังกายของตนเอง พร้อมพยายามทำให้ได้ร้อยละ 80 ที่ตั้งไว้ ส่วนคนที่ไม่อยากวิ่ง ก็ใช้วิธีเดิน วันละ 1 หมื่นก้าว ทั้งนี้อย่ารอให้ว่างแล้วจึงออกกำลังกายแต่ต้องวางแผนและทำให้เป็นประจำ และอย่าบอกว่า เราไม่มีเวลา เพราะพวกเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเหมือนกัน

ขอขอบคุณที่มา:news.sanook.com

โพสต์โดย : Wizz