menu ช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่เหมาะกับการอ่านหนังสือ
date 09 พ.ค. 61 06:00    date อ่าน: 1,167 | หมวด: การพัฒนาตนเอง
facebook twitter google plus


ช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่เหมาะกับการอ่านหนังสือ

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่เหมาะกับการอ่านหนังสือ


น้องๆวัยเรียนเคยสงสัยกันไหมว่าอ่านหนังสือเวลาไหนดีที่สุดวันนี้ทีมงานมีความรู้มาฝาก

คำตอบคือช่วงที่ความคิดของเราไม่ฟุ้งซ่านกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเพราะน้องๆจะจดจำเนื้อหาได้ดีที่สุดดังนั้นช่วงเช้าหลังตื่นนอนหรือแม้กระทั่งก่อนนอนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดนั่นเองสภาพแวดล้อมในห้องที่น้องๆอ่านหนังสือก็มีผลเช่นเดียวกันเพราะถ้าอ่านหนังสือในที่ที่แสงไฟไม่สว่างพอหรือไฟสลัวๆดวงตาของเราจะทำงานหนักและเมื่อยล้าเร็วดังนั้นจึงควรจัดแสงสว่างให้เพียงพอนอกจากนั้นบรรยากาศที่สงบเงียบยังช่วยให้คิดได้เร็วและมีสมาธิสูง

มีเคล็ดไม่ลับอีกหนึ่งอย่างเพื่อคลายความง่วงและงัวเงียน้องๆควรจะตั้งเวลาตื่นที่แน่นอนเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชินแบบอัตโนมัติ ชนิดที่ว่าไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุกอีกต่อไปเพราะเมื่อร่างกายเกิดความเคยชินเมื่อถึงเวลาก็จะตื่นมาเองโดยไม่ต้องปลุกแถมยังรู้สึกนอนเต็มอิ่มอีกด้วยหลังจากตื่นนอนน้องๆลองดื่มน้ำเปล่าสักนิดเพื่อทำสมองปลอดโปร่งพร้อมเปิดรับข้อมูลหรืออาจจะกระตุ้นร่างกายให้ตื่นโดยยืดเส้นยืดสายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอไหล่แขนและฝ่ามือประมาณ5-10นาที

ถ้าน้องๆคนไหนทำตามคำแนะนำที่พี่ๆทีมงานอย่างสม่ำเสมอรับรองน้องๆจะจดจำเนื้อหาได้อย่างเป็นระบบเมื่อถึงเวลาสอบจะสามารถดึงความรู้นั้นออกมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ





ขอขอบคุณที่มา:www.sanook.com






โพสต์โดยสมาชิก : Wizz



menu ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ