กลยุทธ์เคลียร์ใจ พูดปฏิเสธยังไง ไม่เสียเพื่อน

กลยุทธ์เคลียร์ใจ พูดปฏิเสธยังไง ไม่เสียเพื่อน

มันเป็นเรื่องที่ลำบากใจมากมาก เวลาที่เราต้องการปฏิเสธการทำอะไร หรือการให้อะไรสักสิ่งหนึ่งกับคนอื่น  โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพื่อนฝูง หรือคนสนิท เรามักจะมีความกังวลว่าการปฏิเสธนั้นจะทำให้เขาคิดกับเราอย่างไร  บางครั้งเรา

ในความเป็นจริงนั้น  การให้ ไม่ได้ทำให้ความเป็นมิตรแน่นแฟ้นเสมอไป  บางครั้งการให้โดยไม่เต็มใจนั้น ทำให้สูญเสียความเป็นเพื่อนได้มากกว่าการปฏิเสธเสียอีก ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่ลองทบทวนดูสิ ในชีวิตเราเมื่อเราให้หรือทำในสิ่งที่เราไม่เต็มใจทำ เราจะรู้สึกคาดหวังมากเป็นพิเศษว่าคนที่ได้รับสิ่งนั้นจากเรา ต้องเห็นคุณค่ามันอย่างมาก เพราะเรา “อุตส่าห์” ยอมทำให้  แต่เมื่อเขาเฉยๆ หรือไม่เห็นคุณค่าเท่าที่ควร เราก็มักจะน้อยใจ หงุดหงิด และพาลทะเลาะกันได้ในอนาคต 

ดังนั้น เมื่อไม่เต็มใจจะให้ ก็ควรบอกปฏิเสธอย่างมั่นคง  โดยมีเทคนิค คือ 

1)ให้แสดงความเข้าใจเข้าใจในการร้องขอ และรับทราบความรู้สึกของผู้ร้องขอ 

2)  มั่นคงในคำตอบของเรา และบอกกล่าวเหตุผลตามความเป็นจริง  

โดยส่วนใหญ่เรามักพบว่า เมื่อต้องการปฏิเสธการทำในสิ่งที่เพื่อนสนิทร้องขอ  เรามักเริ่มจากการกล่าวหาว่ากิจธุระนั้น ไม่จำเป็น เพื่อทดแทนความรู้สึกผิดในใจที่ไม่สามารถช่วยเหลือได้  เช่น เมื่อเพื่อนร้องขอยืมเงินเพื่อไปทำศัลยกรรม เรามักจะพูดว่า เอ้ย อย่าทำเลยมันไม่ดีนะ เปลืองเงินเปลืองทอง สวยธรรมชาติน่ะดีแล้ว! 

คำพูดดังกล่าวเป็นการปฏิเสธที่ปนไปด้วยการตำหนิ และเห็นว่าเรื่องที่ร้องขอไม่มีคุณค่า   การปฏิเสธอย่างมั่นคง เราควรทบทวนความต้องการของเขา บอกความรู้สึกที่แท้จริงของเราโดยไม่ตำหนิ และปฏิเสธออกไป   เช่น ที่เธอต้องการยืมเงินเรา เรารู้ว่าเงินก้อนนี้สำคัญต่อเธอมาก (รับทราบความจำเป็น) เราเข้าใจความต้องการของเธอ แต่ก็เห็นว่าไม่ใช่เรื่องจำเป็นเร่งด่วน (แสดงความรู้สึก) เราคงช่วยเหลือเธอในครั้งนี้ไม่ได้ (ปฏิเสธอย่างมั่นคง) 

การปฏิเสธในเรื่องที่ไม่เต็มใจทำ โดยไม่พาลพาโลโวยวายผู้ร้องขอ ย่อมดีกว่าการจำยอมจำใจทำในสิ่งที่ไต้องการ แล้วนำเรื่องนั้นมารบกวนจิตใจ บั่นทอนความสัมพันธ์อย่างแน่นอน

เรียบเรียงโดย Topicza.com