" 5 เคล็ดลับ ปรับสมดุลชีวิตให้ดีขึ้น "

"  5  เคล็ดลับ  ปรับสมดุลชีวิตให้ดีขึ้น  "

   มนุษย์เราถ้ามีความพยายาม   ขยัน    อดทน   สามารถทำงานอยู่ตลอดเวลา โดยไม่มีการพักผ่อน ก็ ประสบความสำเร็จ ในการงานได้อย่างสมหวัง  แต่ทราบหรือไม่ว่า ในการทำงานล่วงเวลาหรือเกินเวลาอาจจะส่งผลให้ร่างกายของคุณทรุดโทรมลง  อีกทั้งลดความผูกพันธ์ในครอบครัวลงได้    วันนี้เรามี   "  5  เคล็ดลับ  ปรับสมดุลชีวิตให้ดีขึ้น  "     ที่เป็นแนวทางให้คุณต้องรู้จักปรับสมดุลในการดำรงชีวิตดียิ่งยิ่งขึ้นไป     ด้วยตัวของคุณเองคะ  เริ่มกันเลยดีกว่าคะ  ^^

1. จัดการชีวิตให้ดี

    การจัดการชีวิตตัวเองให้ถูกต้องและเหมาะสมนั้น  เป็นเรื่องแสนธรรมดาที่คนเรามักต่างพากันละเลย อย่างการพักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย  และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์   ซึ่งนับเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ โดยพลังงานและเวลาที่เรามีเหลืออยู่ นับเป็นทรัพยากรอันแสนมีค่าที่กำลังค่อยๆ ลดหายไป ฉะนั้น จงเริ่มจัดการกับชีวิตตัวคุณเองให้ดีเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาทำสิ่งที่คุณรักได้ยาวนานยิ่งขึ้น

2. บริหารเวลาให้พร้อม

     การบริหารเวลาให้ดีนับเป็นตัวช่วยที่สำคัญใน การสร้างสมดุลชีวิตและสร้างเป้าหมายอันเหมาะสม เนื่องจากมันช่วยทำให้เราสามารถจัดเรียงลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ ในชีวิต และแยกแยะได้ว่าสิ่งใดที่เป็นเรื่องสำคัญ หรือสิ่งใดที่เป็นเรื่องเร่งด่วน

3.พร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลง

   ในโลกที่การเปลี่ยนแปลงหมุนเร็วยิ่งกว่าสิ่งใด เพียงแค่หยุดก้าวเพียงก้าวเดียวก็อาจทำให้พลาดโอกาสดีๆ ไปได้   แต่หากคุณพร้อมที่จะปรับตัวตามมันอย่างสม่ำเสมอ   คุณก็จะสามารถก้าวนำการเปลี่ยนแปลงและสามารถคว้าโอกาสดีๆ ที่เข้ามาหาคุณได้ก่อนใคร ซึ่งช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานมากขึ้นได้

4. ควบคุมการใช้เทคโนโลยีให้เหมาะสม

     เทคโนโลยีอยู่รอบตัวมนุษย์มาเป็นเวลาเนิ่นนาน   บ่อยครั้งเราก็อาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการเลือกพึ่งพาเทคโนโลยีเหล่านี้จนเคยชิน อย่างเช่นการใช้สมาร์ทโฟนหรือการใช้สื่อโซเชียลมีเดียต่างๆ อย่างไรก็แล้วแต่ ทางที่ดีคุณจำเป็นจะต้องจัดการควบคุมการใช้งานให้เหมาะสม อย่าให้สิ่งเหล่านี้เข้ามาควบคุมคุณหรือทำให้เกิดผลเสียขึ้นต่อตัวคุณได้

5.รับมือกับความเครียด

     ยิ่งมากคน ก็ยิ่งมากความ เราทุกคนก็ล้วนต่างต้องการหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิต เช่นเดียวกับในการทำงาน ที่เราไม่ควรพยายามทำงานหลายๆ   อย่างพร้อมกัน   เพราะอาจทำให้งานแต่ละอย่างสำเร็จไม่เป็นชิ้นเป็นอันและไม่มีประสิทธิภาพนักไม่แน่อาจจะทำให้เครียดยิ่งกว่าเดิมอีกก็เป็นได้ ดังนั้น สิ่งที่สำคัญก็คือ คุณควรจะให้ความสนใจไปที่งานๆ เดียวจะดีกว่า

ข้อมูล  :  sumrej