menu " หมดเวลา อ่อนแอ "
date 24 ม.ค. 62 15:45    หมวด: การพัฒนาตนเอง
facebook twitter google plus


" หมดเวลา อ่อนแอ "
indiglow

ชีวิตเรา... ไม่มีอะไรแน่นอน ไปหมดเสียทุกอย่างหรอกคะ  สิ่งที่ต้องพบเจอ  โดยที่เราไม่รู้  หรือไม่ได้คาดคิดมาก่อน  ความพ่ายแพ้  / ความเสียใจ  /  ความผิดหวัง  สิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เกิดขึ้นจากจิตใจ  และความคิด  ซึ่งมันจะนำพาเราไปสู่ (ความอ่อนแอนั้นเอง)  วันนี้เราจึงนำ ข้อคิด ดีดีมาฝากเพื่อนๆทุกคน   " หมดเวลา  อ่อนแอ "   ฉะนั้นแล้ว  ถ้าตัวเราเอง ยังไม่สามารถ ควบคุมสมอง ได้  ก็จงลุกขึ้นสู้  เป็นคน เข้มแข็ง ให้ได้  สะบัดความ อ่อนแอ ทิ้งไปส้ะ  !!!




1.รู้จักจุดแข็ง และจุดอ่อนของตัวเอง
   หากรู้จุดอ่อน และจุดแข็งของตัวเอง ก็สามารถปรับเปลี่ยนความรู้สึก ให้ดีขึ้นได้ ลองดู จุดอ่อน ที่คุณอยากนำมาเป็น เป้าหมาย ในการพัฒนาให้สำเร็จ  บางครั้งสิ่งที่ขัดขวาง ความก้าวหน้า ก็อยู่แค่เส้นผมบังภูเขาในจิตใจ


2.จัดการความคิดเชิงลบ ด้วยการรู้ทันและท้าทายมัน
   รู้เท่าทันความคิด ก่อนพัฒนาไปเป็นความรู้สึก โดยเฉพาะ ความคิดด้านลบ อาจจู่โจมจากภายใน ในรูปแบบของ ความคิดการตำหนิตัวเอง  หรืออาจจะมาจาก  ปัจจัยภายนอก  เช่น คำวิจารณ์ด้านลบ และการดูถูกจากผู้อื่น  แม้ว่าเราจะ ไม่สามารถป้องกัน หรือกำจัดเรื่องทางลบเหล่านี้ ให้หายไปได้ทั้งหมด แต่ก็พอมีทางจัดการ กับมันได้บ้าง อาทิ  ออกห่างคนที่มีความคิดเชิงลบ  หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าปล่อยให้อารมณ์เราตกเป็นเหยื่อ
 

3.ปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
   ถ้าคุณเป็นคนประเภท อ่อนไหวต่อคำพูดคนอื่น หรือสิ่งรบกวนใจเล็กน้อยๆ ล่ะก็ นอกจากคุณจะต้องเสียพลังงาน และเวลาไปกับสิ่งที่ในท้ายที่สุดแล้ว  อาจไม่มีความหมายอะไรเลย  เวลาที่คุณจมอยู่กับ เรื่องหยุมหยิม เช่นนั้น ไม่เพียงคุณจะทำให้ตัวเอง เกิดอาการเครียดเพิ่มขึ้น แต่ยังเป็นการ บั่นทอนพลังชีวิต ในระยะยาวด้วย และกลายเป็นความอ่อนแอ มาทำร้ายตัวเองในที่สุด พยายามเรียนรู้ที่จะ ปรับทัศนคติของตัวเอง ด้วยการกำจัดมันทิ้งไปซะ

 

**เริ่มเป็นคนเข้มแข็งได้แล้ว  ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป  เมื่อใจของเราสงบ
  ก็จะสามารถนำพาตัวเองก้าวผ่านเรื่อที่ทำให้เราผิดหวัง   เสียใจไปได้คะ**



















ข้อมูล : goodlifeupdate







โพสต์โดยสมาชิก : FILM1205


indiglow

menu FIND US ON FACEBOOK arrow


menu ข่าวล่าสุด arrow