menu " เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างความมั่นใจ ให้ตัวเอง "
date 29 มี.ค. 62 17:15    หมวด: การพัฒนาตนเอง
facebook twitter google plus
" เคล็ด(ไม่)ลับ  สร้างความมั่นใจ ให้ตัวเอง "

  ปัจจุบันนี้...ลองสังเกตุดูว่า สังคมเปลี่ยนแปลง อย่างรวดเร็ว  มีการ แข่งขันทางสังคม ในหลายๆเรื่อง  ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน   การใช้ชีวิต อยู่ร่วมกับคนในสังคม   หลายความคิด หลายมุมมองจนส่งผลให้ตัวเองเกิดความเครียด  วันนี้เรารวบรวมแนวทางม่าฝากค่ะ   " เคล็ด(ไม่)ลับ   สร้างความมั่นใจ  ให้ตัวเอง "    ตามไปอ่านกันค่ะ  ><


1.แบ่งเวลาในตอนเช้านั่งสมาธิ   อ่านหนังสือที่สร้างความเชื่อมั่น หรือหนังสือเกี่ยวกับคำสอนต่างๆ เพื่อเป็นกำลังใจให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ  รอบคอบ จะช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้น


2.มองปัญหาในแง่ดี  
ฝึกจดความคิดที่ดีๆ และไม่ดีของตัวเอง และเมื่อต้องจดสิ่งที่ไม่ดีให้พิจารณาถึงสาเหตุและวิธีแก้ไขทุกครั้ง วิธีนี้จะช่วยฝึกให้คุณคิดอย่างมีเหตุผล เมื่อทำบ่อยๆ คุณจะมั่นใจและรับมือกับปัญหาได้ง่ายขึ้น


3.หาเวลาสัก 10 นาที พิจารณาจุดยืนของตัวเอง   ว่าสิ่งที่สำคัญของชีวิตคืออะไร เราบรรลุหรือยัง เราเดินผิดแนวทางหรือไม่ เพื่อสร้างจุดมุ่งหมายให้ตัวเอง ทำให้เกิดความมุ่งมั่นและความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น


4.เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ให้คิดว่าคนเราไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบทุกด้าน  แต่ให้คิดว่าเราทำให้ดีขึ้นได้ ความมั่นใจที่คุณสร้างขึ้นในวันนี้จะช่วยให้สถานการณ์ต่างๆ ผ่านไปได้ด้วยดีอย่างไม่น่าเชื่อลองนำไปลองปรับใช้กันดูนะคะ





ข้อมูล : goodlifeupdate


โพสต์โดยสมาชิก : FILM1205




menu FIND US ON FACEBOOK arrow


menu ข่าวล่าสุด arrow