เริ่มวันใหม่ หน้าตาสวยใส ด้วยวิธีง่าย ๆ
หากสาวๆทั้งหลายอยากจะตื่นมาด้วยอาการกระปรี้กระเปร่า เรามีวิธีปฏิบัติง่ายๆ ก่อนที่จะเข้านอน เพื่อที่ตื่นขึ้นมาแล้วดูสดใส สดชื่นค่ะ แน่นอนค่ะว่าสาวๆคงไม่อยากตื่นมาแล้วกลายเป็นหมีแพนด้าหน้าบูดหรอกนะคะ
- ล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอน หลายคนคงจะเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานจนบางทีเผลอหลับไป แต่สาวๆควรที่จะเสียเวลาเล็กน้อยสัก 5 นาที ล้างหน้าให้สะอาดเสียก่อนเข้านอน เพราะเป็นการช่วยให้ผิวของเราผ่อนคลาย การนอนหลับในขณะที่หน้ามีเครื่องสำอางเป็นการทำให้ผิวของเราเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นค่ะ
- อาบน้ำก่อนล้มตัวลงนอน ทั้งวันผิวและเสื้อผ้าเราเจอฝุ่นละอองและควันต่างๆมากมาย อย่าเอาสิ่งเหล่านั้นไปกองไว้บนเตียงเด็ดขาดค่ะ การอาบน้ำแม้จะใช้เวลาสำหรับบางคน ก็ลองลดเวลาการอาบน้ำลงมาเพื่อจะได้พักผ่อน แต่หากมีเวลาและไม่เหนื่อยล้ามากนัก การอาบน้ำจะเป็นการผ่อนคลายได้ดีทีเดียว ระหว่างอาบน้ำจะร้องเพลงพร้อมกับขัดตัวไปด้วยเบาๆก็ยังได้ อารมณ์ดีก่อนนอน ผิวหอมๆสะอาด ทำให้เราหลับสบาย
- บำรุงผิวหน้าและผิวกาย เป็นขั้นตอนปกติที่ทุกควรควรทำกันอยู่แล้วนะคะ พยายามอย่าข้ามขั้นตอนนี้ อย่างน้อยๆก็ให้ทาครีมบำรุงสักหน่อยก็ยังดี หากมีเวลาก็มาส์กหน้าเพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ในระหว่างนี้ก็บำรุงผิวกายไปด้วยค่ะ การที่ผิวเราสะอาดจะทำให้การบำรุงนั้นซึมเข้าสู่ผิวได้ดี ระหว่างผิวหมาดๆเป็นช่วงเวลาที่เราควรกอบโกยในการบำรุงผิว ไม่ต้องรอจนผิวแห้ง เช็ดผิวอย่างเบามือด้วยนะคะ
- มัดผมเวลานอน จะมัดเป็นผมบันสูงแบบหลวมๆก็ได้ค่ะ เพราะการปล่อยผมให้รุงรังเวลานอน อาจทำให้เราไม่สบายตัว และผมจะยุ่งในตอนเช้า ทำให้เสียเวลาในการสางผม และเป็นสาเหตุทำให้ผมขาดได้ การมัดให้มัดเพียงหลวมๆ ไม่ควรมัดจนแน่น เพราะจะทำให้หนังศรีษะตึงจนอาจจะปวดศีรษะได้
และทำให้ผมหลุดร่วงอีกด้วย ใช้หนังยางสำหรับมัดผมโดยเฉพาะหรือใช้ชนิดที่เป็นผ้าก็จะดีค่ะ
- บำรุงริมฝีปาก ระหว่างวันเราคงไม่อยากมีริมฝีปากที่แตกแห้ง ทาลิปสติกแล้วไม่สวย ฉะนั้นก่อนนอนให้ทาลิปบาล์มเอาไว้ จะทาหนาๆก็ยังได้ถ้าลิปบาล์มนั้นๆไม่ทำให้รู้สึกเหนอะ หรือใช้เป็นมาส์กริมฝีปากสำหรับช่วงเวลากลางคืน ตื่นขึ้นมาก็ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดออกเป็นการสครับเบาๆเอาเซลล์ผิวแห้งๆออกไป อย่างอ่อนโยน และหลังจากาอาบน้ำและบำรุงผิวหน้าแล้ว เราก็ควรทาลิปบาล์มบางๆเพื่อบำรุงอีกรอบ
- ฟันขาวๆต้องหมั่นดูแล ถ้ารู้ในไม่กี่วันข้างหน้านี้จะมีนัดสำคัญ สิ่งที่ต้องดูแลเพิ่มคือ " ฟัน " ไม่ดีแน่ถ้าต้องไปคุยงานแล้วไม่กล้ายิ้มเพราะฟันเหลืองๆ มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ช่วยให้ฟันเราขาวขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราสามารถทำเองได้หรือแม้แต่ยาสีฟันที่ช่วยให้ฟัน ขาวขึ้น แต่เราอยากจะแนะนำให้ครอบฟันขาว เพราะเห็นผลในไม่กี่วันและไม่ทำลายเคลือบฟันของเราด้วย
- พักผ่อนนอนหลับ ข้อนี้เป็นข้อที่สำคัญที่สุด การนอนช่วยผิวเราได้จริงๆ และการนอนตั้งแต่หัวค่ำหรือไม่เกิน 4 ทุ่ม จะทำให้เราได้พักผ่อนอย่างเพียงและผิวเราก็ได้รับการพักผ่อนเช่นกัน ในช่วงที่เราพักผ่อนน้อยๆลองสังเกตผิวได้เลยว่าผิวจะกร้านกว่าปกติ ไม่ว่าจะบำรุงขนาดไหนก็ไม่ช่วยผิวเราได้สักเท่าไรเลย ฉะนั้นเมื่อพร้อมแล้วก็ขอให้เอนกายลงนอน และสงบจิตสงบใจ อย่านึกถึงเรื่องงาน อย่านึกกังวลอะไรจนนอนไม่หลับ พรุ่งนี้เช้าค่อยว่ากันใหม่ค่ะ
จริงๆไม่มีอะไรแปลกใหม่เลยนะคะ แต่เราทำขนาดไหนเท่านั้นเอง เวลาก่อนนอนเป็นเวลาส่วนตัวที่ควรให้รางวัลกับตัวเองบ้างเพราะเหนื่อยมาทั้ง วันแล้ว วางมือถือลง ปิดเสียงโทรศัพท์ เมื่อถึงเวลานอนแล้วขอให้เป็นการพักผ่อนที่เต็มที่จริงๆ ตอนเช้าเราจะพร้อมทั้งกายและใจค่ะ
โพสต์โดย : fork3026
