เตือนอย่าทำ!! 8 อย่างห้ามทำ หลังกินข้าวเย็น บอกเลยอันตรายมาก
เตือนอย่าทำ!! 8 อย่างห้ามทำ หลังกินข้าวเย็น บอกเลยอันตรายมาก
ไม่ใช่แค่กินแล้วนอนจะอันตราย แต่การทำ 8 สิ่งต่อไปนี้หลังกินข้าวเย็น ก็อันตรายเช่นกัน ไปดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมธรรมดาๆ ใดบ้าง ที่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
1. อย่ากินผลไม้ตามทันที - เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้
2. อย่าเพิ่งทำงาน - เนื่องจากเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป
3. อย่าดื่มชาเข้มๆ ต่อทันที - เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
4. อย่าออกกำลังกาย - จะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก
5. อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด - เพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัว ทำงานไม่ปกติ และเกิดการอุดตันได้
6. อย่าอาบน้ำ - การอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด รบกวนการย่อยอาหาร
7. อย่าสูบบุหรี่ - การสูบบุหรี่หลังอาหาร ยิ่งเสี่ยงต่อโรคถุงลมโป่งพองและมะเร็ง มากกว่าการสูบบุหรี่เวลาอื่น
8. อย่านอน - เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ จะย่อยอาหารได้ไม่สะดวก แถมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนอีกด้วย
ขอบขอบคุณข้อมูลจาก:horoscope.thaiza.com
โพสต์โดย : monnyboy