ดอกทานตะวัน.. ถ่ายรูปสวย ประโยชน์เพียบ
ดอกทานตะวัน.. ถ่ายรูปสวย ประโยชน์เพียบ
ในช่วงสิ้นปีทุกปีมักจะมีเทศกาลดอกทานตะวัน ปลูกกันเป็นทุ่งสีเหลืองอร่าม เป็นที่ชื่นชอบของคนที่ชอบถ่ายรูป นอกจากความสวยงามของดอกทานตะวันแล้ว รู้กันหรือไม่..ว่ามีประโยชน์กับสุขภาพเพียบ
- เมล็ดทานตะวันอุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี 1 บี 2 ไนอาซิน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โปตัสเซียม และกำมะถัน แคลเซียม ใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินอี
- ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจกในตา
- ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด
- ชะลอความแก่ของผิวหนัง บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงดูอ่อนวัย
- น้ำมันทานตะวันอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวประเภทไลโนเลอิค ไลโนเลนิค และอะแรกคิโดนิค ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ จึงต้องรับประทานเข้าไปเท่านั้น ซึ่งไขมันไม่อิ่มตัวนี้มีประโยชน์มากกับร่างกาย ช่วยลดคลอเรสเตอรอลที่เป็นสาเหตุของโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ "
โพสต์โดย : fork3026
