หากคุณปฎิบัติ 10 อย่างนี้ จะทำให้คุณฉลาดขึ้น
หากคุณปฎิบัติ 10 อย่างนี้ จะทำให้คุณฉลาดขึ้น
ถึงแม้ว่าหลายๆ คน จะเชื่อว่าความฉลาดนั้นถูกจำกัดโดยตัวเลข I.Q. สูงสุดของแต่ละคน แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีอีกหลายๆ วิธี ที่จะสามารถช่วยเพิ่มองค์ความรู้และความสามารถของแต่ละคนให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นแรงจูงใจ ความมุ่งมั่น และยังรวมถึงการดูแลสุขภาพของตนเองอีกด้วยนะ ที่จะช่วยทำให้เรากลายเป็นคนที่ฉลาดขึ้นกว่าเดิมได้ ซึ่งวิธีการทำให้ตนเองฉลาดขึ้นได้ก็ง่ายๆ นั้น ทำได้ไม่ยากเลยก็คือ การเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตในแต่ละวันของตัวเองเสียใหม่นั่นเอง
และในครั้งนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปดู 10 สิ่งที่จะช่วยให้ฉลาดขึ้นได้ หากทำเป็นประจำทุกวัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สามารถทำได้อย่างง่ายๆ และเราเชื่อว่ามีหลายข้อที่เพื่อนๆ ทำอยู่แล้วเป็นประจำ จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย….
1. กินอาหารที่มีประโยชน์และต้องกินให้ตรงเวลาด้วยนะ (ครบทั้งมื้อเช้า กลางวัน เย็น) จะช่วยในเรื่องการบำรุงและพัฒนาสมองของเราได้
2. ลองไปในสถานที่ใหม่ๆ เช่น กินข้าวที่ร้านใหม่ๆ ไปเที่ยวที่ใหม่ๆ เป็นต้น ก็จะช่วยทำให้เรามีจินตนาการและมีอารมณ์ที่ดีขึ้น
3. ติดตามข่าวสารอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นทางหนังสือพิมพ์ อินเทอร์เน็ต หรือโทรทัศน์
4. อ่านหนังสือให้ติดเป็นนิสัย จะเป็นหนังสืออะไรก็ได้ เช่น นิตยสาร นิยาย การ์ตูน สาระความรู้ เป็นต้น
5. หากิจกรรมฝึกสมองทำบ้าง เช่น เล่นหมากรุก เล่นเกมทายคำศัพท์ ทำโจทย์คณิตศาสตร์ง่ายๆ เป็นต้น
6. ฟังเพลง เสียงดนตรีจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกขวา ตัวโน้ต ทำนอง และจังหวะ กระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้าย
7. หลีกเลี่ยงการใช้เทคโนโลยี อำนวยความสะดวกถ้าไม่จำเป็น เช่น เครื่องคิดเลข เป็นต้น ให้เราลองคิดเองจะดีกว่านะ
8. หัดวาดรูป ถึงแม้ว่าจะวาดไม่สวยก็ตาม การวาดรูปจะเป็นการพัฒนาระบบการทำงานของสมองและช่วยในการจดจำของเราให้ได้ง่ายยิ่งขึ้น
9. ระบายสี การระบายสีจะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการทำงานของสมองและพัฒนาด้านความคิดสร้างสรรค์ในตัวเพื่อนๆ ให้ออกมา
10. ถามคำถาม “5 Whys” กับตัวเองเมื่อเจอปัญหาต่างๆ ว่าทำไมปัญหามันถึงเกิดขึ้นได้ มันจะช่วยให้เราพบทางออกของปัญหาได้ง่ายยิ่งขึ้น
ขอขอบคุณที่มา:health.campus-star.com
โพสต์โดย : Wizz
