กุญแจสำคัญสู่ 'ผิวสวย' สะกดทุกสายตา!

กุญแจสำคัญสู่ 'ผิวสวย' สะกดทุกสายตา!

ใครๆก็อยากมีผิวเรียบเนียนดูเปล่งปลั่ง โดยเฉพาะสาวๆ แล้วจะมีเคล็ดลับอะไรที่จะทำให้ผิวดูเต่งตึง สดใส ชุ่มชื่น เนียนนุ่มน่าสัมผัส ที่สำคัญผิวสวยทำให้เราดูเด็กลงด้วยล่ะ กุญแจไขความงามมีดังนี้ค่ะ

คอลลาเจน ในยุคนี้ไม่มีใครไม่รู้จักคอลลาเจน เพราะประโยชน์ของมันที่ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ตึงกระชับ โกงอายุผิวได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงไขข้อให้แข็งแรงอีกด้วย มีทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงรับประทาน เหมาะสำหรับสาวๆอายุ 25 ปีขึ้นไป ที่ริ้วรอยและความเหี่ยวย่นเริ่มมาเยือน 

วิตามินอี หากใครมีความกังวลเรื่องริ้วรอย วิตามินอีคือคำตอบ เพราะวิตามินอีเป็นส่วนผสมสำคัญในเครื่องสำอางประเภทลดริ้วรอย ช่วยในการสมานผิว รวมทั้งลดรอยแผลเป็นต่างๆ ให้ดูจางลง

วิตามินซี ไม่กล่าวถึงไม่ได้ เพราะวิตามินซีคือส่วนเสริมสำคัญในการบำรุงผิว โดยรับประทานคู่กับคอลลาเจน จะช่วยให้เห็นผลชัดเจนขึ้น ว่าผิวดูกระจ่างใสขึ้น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระบ่อเกิดแห่งริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งการรับประทานวิตามินซีวันละ 500-2000 มิลลิกรัม ต่อวัน จะช่วยทำให้ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่เป็นหวัดง่ายอีกด้วย

Co-enzyme Q10 องค์ประกอบสำคัญสำหรับการต่อสู้กับริ้วรอยอย่างได้ผล อีกทั้งยังช่วยปกป้องคอลลาเจนจากการถูกทำลายจากสภาวะต่างๆ รวมทั้งยังช่วยเสริมการทำงานของวิตามินอีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ริ้วรอยไม่กล้ากวนใจแน่นอน หากรับประทานคิวเทนวันละ 50 มิลลิกรัม 

สารสกัดจากมะเขือเทศ(Lycopene)และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract)  

ขวัญใจสาวๆ ที่ต้องการเริ่มดูแลผิว เพราะคุณประโยชน์มากมาย ที่สำคัญหาซื้อได้ง่าย ราคาจับต้องได้ไม่แพงมากอย่างที่คิด สารสกัดจากมะเขือเทศช่วยลดการเผาผลาญจากแสงแดด ช่วยทำให้ผิวสว่างกระจ่างใส ดูเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวา ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งอีกด้วย ส่วนสารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้น บอกได้เลยว่าหากรับประทานต่อเนื่องกัน 4 สัปดาห์ คุณจะได้ผิวใหม่อย่างที่ใครๆ มาสัมผัสก็รู้สึกว้าว เพราะผิวเรียบเนียนกริบ ชุ่มชื่นขึ้น จนตัวคุณเองก็รู้สึกได้

น้ำเปล่า อย่างไรก็ตามน้ำเปล่าคือสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยขับเคลื่อนเหล่าวิตามินและสิ่งมีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายไงล่ะ การคื่มน้ำสะอาดวันละ 8 -10 แก้วนั้น นอกจากช่วยให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายมากกว่าที่เคยเป็น 

ทั้งหมดนี้คือกุญแจความงามที่จะไขข้อข้องใจว่าเราจะเริ่มต้นในการดูแลผิวอย่างไรดี เพราะผิวคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย จึงต้องเน้นการดูแลเป็นพิเศษทั้งภายนอกและภายใน รวมถึงอย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่พอเหมาะ พร้อมกับการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เต็มที่นะคะ

เรียบเรียงโดย Topicza.com